グランドコーディネイト

友達の歯がピッカピカだったんです！
思わず食いついちゃいました（笑）。

...で、トゥースメディカルホワイトっていうのを使って
自分でやったっていうのがわかったんですが
もうビックリ！！ですよね^_^;

だってホワイトニングって歯医者さんでやるものじゃないんですか？？
まさか自分でできるなんて...。

今まで高いお金払って行っていた私って...(・.・;)
ちょっとへこみますよね（笑）。

今度からは私も手軽に自宅で済ませたいなって思います♪

最近血圧が高くなってきた気がする・・・。
高血圧の家計なので覚悟はしていたけどもう？って感じ。
３０代で血圧が高いって珍しい事ではないのかな？

これ以上血圧が上がらないようになんとかしたいけど、
もともと高血圧になりつつある原因って
なんなんだろ？家系以外にあるのかな？

濃い味が好きなのがまずいのかも？
うす味ってどうしても味気なくってついつい
濃い味になっちゃうんだよね。

健康のためにも食生活は見直した方がよさそうだね。
確か友人のお父さんが、高血圧治療でアダラートって
薬を飲んで発疹がでてすごかったって言ってたな。

副作用って怖いよね。
私も薬で治療しなくちゃいけなくなる前に高血圧に
ならないように色々と気を付けるようにしたいと思います。

今日のおススメ
アダラートの副作用

まだ、頑張ってますよ（笑）。
最近、走る姿だって様になってきたんですから♪

ただ...あまりにも体重に変化がないので心が折れてしまいそうです^_^;
こんな時に励ましてくれる相棒がいたらなって思います！
できれば...可愛くて、ふさふさしてて茶色の子犬ちゃんとか（笑）。
一緒に走ったらやる気もUPですよね♪

まぁ、実際に飼うとなると犬のしつけ方法なんかわからない私には
とっても大変なんだろうと思いますが
心の支えになってくれそうですよね(*^_^*)

最初はウォーキングのつもりで
始めたのですが、開始して１カ月が
たつので歩くだけじゃ物足りなくなりました。

最近ではちょっと小走りな感じで
ランニングしています。

これで体重が少しでも落ちてくれたら
やる気も出るんだけどね・・・。
なかなかうまくいきませんね。

食事の量が多いのかも？
カロリミットでもつかってみるかな？

今日のおススメ
カロリミットの効果